フリーダイビング&スキンダイビングチーム リトルブルー

http://littleblue.biz

お知らせ


「水陸両用コアトレーニング&護身術講座」Level1〜3開催(7,8月)

fofForce on Force × Little Blue
〜フリーダイバー&スキンダイバーのための特別企画〜
元海上自衛隊特殊部隊教官&女性自衛官による
「水陸両用コアトレーニング&護身術講座」

 

「スキンダイビングと護身術が、どう繋がるの?」と思う方も多いかと思いますが、共通点があります。それは体幹の使い方、脱力の仕方。水中でのしなやかなドルフィンキックと、陸上での素早い護身の身のこなし、どちらも「体幹」「ウェービング」が要となります。

 究極の「水陸両用」の持ち主とも言える海上自衛隊特殊部隊隊員は365日24時間、いつでも動ける強靭な身体を維持しなくてはなりません。そのために必要なものはやみくもな筋力トレーニングではなく「体幹コントロール」です。一般に公開されることが殆どない海上自衛隊特殊部隊式メソッドを体感し、水陸両用のしなやかで強い身体を作りましょう!

 指導するのは元海上自衛隊特殊部隊教官と元女性自衛官。現場で培ったノウハウを元に、理論的、実践的に指導します。また世界大会レベルのフリーダイバーを指導した経験から、水中でのドルフィンキックと陸上での護身術の意外な繋がりもお伝えし、身体の新たな可能性に気づく体験をしていただきます。


【この講座のコンセプト】

陸上で理論を理解し、分習法により陸上での動き作りを行い、その後水中で動ける身体へ移行させます。陸上からのアプローチと水中からのアプローチにより、水中でも陸上でも有効なウェービングができるカラダを目指します。

【対象者】
・水中でのウェービングをもっとしなやかに作りたい方
・インナーマッスルを鍛えたい方
・体幹を整え健康的で疲れにくい身体を作りたい方
※フリーダイビングやスキンダイビングが目的の方でなくても体幹を鍛えたい方はどなたでもご参加頂けます。

---------------------------------------------------------------------------------------------------

<開催概要>
■日時: 

[Level1.Class Green]  7/24(金)※満席キャンセル待ち
[Level2.Class Yellow]  7/28(火)、8/5(水)
[Level3.Class Red]   8/19(水)、8/26(水)
*時間は毎回 20:00〜22:00 (開場19:30)

※各Level2回ずつ同内容のクラスを開催します。Level1から3まで順に参加頂くと理解しやすい構成になっていますが単発のご参加も問題ありません。同じLevelを2回受講しても問題ありません。

■場所:東京都杉並区高円寺北二丁目22番1号 CONCORD高円寺B1
    Force on Forceスタジオ(⇒アクセスマップ
■参加費:5,000円
■内容:座学/コアトレーニング/護身術基礎
■持ち物:動きやすいトレーニングウェアをお持ち下さい。素足または靴下で行います。(※着替えスペースはあります。シャワー施設はありません。 )
■お申し込み: 以下「お申込み」ボタンをクリックしてお申し込みください。各回定員10名になり次第締切とさせていただきます。

お申し込みはこちら

↑上記フォームへのお申し込みが上手く行かない方は [seminar@littleblue.biz]まで
「1.お名前、2.電話番号、3.ご希望日程」を記載してメールをお送り下さい。


-----------------------------------------------------------------------------------------------

<講師プロフィール>
■伊藤祐靖 (いとう・すけやす)

ito元海上自衛隊特別警備隊先任小隊長 昭和39年生まれ。日本体育大学卒業後、海上自衛隊入隊(2士)。防大指導官、「たちかぜ」砲術長等を歴任。イージス艦「みょうこう」航海長時に遭遇した能登沖不審船事件を契機に、自衛隊初の特殊部隊である特別警備隊の創隊に関わり、創隊以降7年間先任小隊長を務める。平成19年に中途退職(2佐)後、各国の警察、軍隊などで訓練指導を行う。予備役ブルーリボンの会幹事長。在任中の経験や退官後の生き様が小説『奪還』(麻生幾・著)主人公のモデルとなった。

 

 

■小林詩紋(こばやし・しもん)

shimon

平成元年、埼玉県生まれ、競泳7年、陸上3年、トライアスロン6年、平成15年度ジュニアオリンピック2位(銀)同年全日本ジュニアオリンピック選手権4位、平成23年陸上自衛隊入隊、同年自衛隊体育学校、近代五種班に配属。在隊中に元海上自衛隊特別警備隊先任小隊長の伊藤祐靖に会い、特殊部隊員の身体の使い方、作り方に衝撃を受け、女性に広く普及すべきと考え、平成27年退職。7月より女性向け護身術スタジオ「Force on Force」を立ち上げ、インストラクター活動を開始。

 

<リトルブルー主催者>
■武藤・由紀(むとう・ゆき)
スキンダイビング&フリーダイビングチーム「リトルブルーhttp:// littleblue.biz/」主催。フリーダイビング日本代表選手。CWT(フィンをつけて 潜る競技)では水深-57mの公式記録を有する。AAAフリーダイビングインストラクターとして素潜りを安全に普及させる活動に取り組む。空手有段者でもあり、かつて伊藤祐靖氏より格闘や身体操作の指導を受ける中でウェービングを体得したことから、水陸両方で使える身体作りを追求している。

-----------------------------------------------------------------------------------------------

<2015/6/26 Level1 Class Greenの様子>
イメージ

*本講座は女性向け護身術スタジオ「Force on Force」と、フリーダイビング&スキンダイビングサークル「リトルブルー」とのコラボレーションによる特別セミナーです。

 

>>その他のお知らせへ