フリーダイビング&スキンダイビングチーム リトルブルー

http://littleblue.biz

お知らせ


練習会予定

代々木プールにて練習会開催中(最新予定はメンバー用メーリングリストでお知らせしています) 
 ※毎週日曜 19:00-20:30開催予定
  参加ご希望の方は上記「お申し込み・お問い合わせ」よりご登録下さい。

リトルブルー湘南を開始します(2016年3月から)

安全講習会を開催しました(2016年1月)

1月23日、山形大学のスピアフィッシングサークル「AQA-LIFE」の皆さん向けに

東京辰巳国際水泳場にて、スキンダイビング安全講習会を行いました。素潜りと安全について学ぶために遠く山形から車でやって来たみなさんは、ともかく元気!熱心に講義に聴き入り、活発に質問も飛び交い、短時間ですがプールでの実習も受講しました。これをきっかけによりより安全で楽しいサークル活動を行って下さいね!

集合写真

レクチャープール講習会

水陸両用コアトレーニング&護身術講座」Level1〜3開催(2015年7月〜8月)

2015/2/1,15 岡本美鈴選手特別指導:フリーダイビングLSD講習会

2015年2月1日(日)、15(日)19:00〜20:30 開催(18:30集合)

■フリーダイビングLSD
内容(予定)
各自ストレッチ
ウォーミングアップ50m×4
フォームチェック
後半30分実践スイム(1200m)
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【フリーダイビングLSDとは?】
LSDとは、英語の「ロング・スロー・ディスタンス(Long Slow Distance)」の頭文字をとった略称で、文字通り、長い時間、ゆっくりと、長い距離を泳ぐトレーニングのことです。 フリーダイビング日本チャンピオン、岡本美鈴選手が自身のトレーニング法として編み出した効果的トレーニングを特別リトルブルーにて講習いただきます!初中級者から、上級者まで、是非ご参加下さい!
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■前提として
・今回のLSD講習は”基本的なドルフィンキックを一からお教えする” といった内容ではありません。ドルフィンキックの強化のための正しい反復練習を講習します。
・また、一回でマスター出来るものではなく、正しいフォームを身につけた上で継続して泳ぎ込むことで、長期的に効果が出るトレーニングです。今後継続して練習される意思のある方におススメいたします。
・リトルブルーでのLSD講習会は時間・回数も限られているので あくまで「LSDというトレーニングの体験会」「どんなものかを知って頂く」という場になる、とお考え下さい。
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■参加条件
・スキンダイビングまたはフリーダイビング経験があるかた。
(基本的なフィンなどの扱いに慣れている方)
・クロール30m以上、 安定した息継ぎができる方。
・18歳以上の健康な方
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■おすすめの方
→ドルフィンスイムやフィンで泳ぐ事が好きな方。
→低抵抗なフィンワークを身につけたい方。
→息止めのタイムや距離が安定してきたフリーダイバー。
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■必要な機材
必要器材2点:
ドルフィンフィン(AQAドルフィンカラー)
水泳用ゴーグル
※フィンレンタルがございませんので各自準備をお願いします。
・効果的なトレーニングのため、フィンは短いAQAのドルフィンを推奨します。

ロングフィンやスキューバダイビング用のフィンでは、足首などを痛めてしまう可能性があります。
・また、大勢で1レーンを泳ぐためスピードにばらつきが無いように、という意味合いもあります。
・水泳ゴーグルを使います。

 

<岡本 美鈴・おかもと みすず>
プロフリーダイバー。2003年よりフリーダイビング競技を始め、2006年コンスタントウェイト・ウィズフィンで初めて日本記録を樹立。 その後、毎年日本記録を更新し続け、2014年11月世界歴代第3位となる91mを達成。チーム戦では「人魚ジャパン」メンバーとして2010年、2012年世界大会団体戦にて史上初の金メダル2連覇を達成、2014年銀メダル獲得。また、2010年NPO法人エバーラスティングネイチャーとパートナーシップ契約を結び、海洋環境保全PR活動「Marine Action」を立ち上げた。
http://www.mimidive.net/


 

2013/1/20(日)第3回『フリーダイビング初めて講座』を開催しました!

2013年1月20日(日)BumB東京スポーツ文化館 14:30〜21:00

フリーダイビングを安全に楽しみ早く上達するための正しい知識と技術を学びました。
初心者からダイブマスターまで幅広い方が大集合でした!

■内容
・座学(競技の基礎知識、呼吸法、安全管理、練習方法等)
・プール実習 (スタティック、ダイナミック、レスキュー実習)

★ご好評につき、次回も企画中です!
ご興味のある方はこちらからご連絡をお願いします!



[講師:平井美鈴、米山美弥子、武藤由紀  プール講師:守屋 滋記、 撮影:野口智弘] 

 

2012/4/21(土)第二回目『フリーダイビング初めて講座』を開催しました!

2012年4月21日(土)BumB東京スポーツ文化館 9:30〜17:00(定員15名)

初めて講座

フリーダイビングを安全に楽しみ早く上達するための
正しい知識と技術を学びました。
フリーダイビングを競技として始めたい方だけでなく、
海が 好きな方、素潜りが好きな方、ドルフィンスイムをもっと楽しみたい、
という方が集まりました!

初めて講座

 

2012/1/14(土)第一回目『フリーダイビング初めて講座』開催報告

フリーダイビング漬けの熱い1日!ご参加ありがとうございました。

   
初めて講座

リトルブルー主催『フリーダイビング初めて講座』


フリーダイビングを安全に楽しみ早く上達するための正しい知識と技術を学びました!15人満員御礼、素晴らしい一日をありがとうございました!


講座の模様はDivenetさんブログでご紹介いただきました。
http://ameblo.jp/divenet-blog/entry-11140074789.html

初めて講座